ჩვენს ორგანიზმს შეუძლია, რომ თავად განკურნოს ის ყოველგვარი მედიკამენტების გაერშე.
ეს ნამდვილად გაგაოცებთ!
საჭიროა მეტი ცოდნა ენერგეტიკული არხების შესახებ და სულ ესაა.
თუ თქვენ იმყოფებით სტრესულ სიტუაციაში მიმართეთ ამ მეთოდს: აიღეთ ცერა თითი და დაიდეთ ისე როგორც ფოტოზეა ნაჩვენები.
სულ რამდენიმე ათეულ წამში შეამჩნევთ, რომ სტრესის შეგრძნება გაქრა და მისი ადგილი სიმშვიდემ ჩაანაცვლა.
კარგი ის არის, რომ ამ მეთოდის გამოყენება შეგიძლია ნებისმიერ ადგილას და ნებისმიერ დროს. ეს არის საუკეთესო გზა სიმშვიდის მოსაპოვებლად.
მეცნიერები ამბობენ, რომ მისი ეფექტურობა მდგომარეობს ორ რამეში: ფიზიოლოგია და ფსიქოლოგია ერთად. ეს ტექნიკა დაახლოებით 5 საუკუნისაა და მას ექიმები ძალიან ხშირად იყენებენ. ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.
1. როგორ შევიმსუბუქოთ მღელვარება
- დაარწმუნეთ საკუთარი თავი იმაში, რომ ის არ არსებობს;
- შემდეგ დააჭირეთ ცერა თითი მაჯაზე;
- რაც უფრო ძლიერად მოუჭერთ, მით უფრო სწრაფად გაქრება თქვენი შიში.
2. როგორ მოვდუნდეთ და დავისვენოთ რამოდენიმე წუთით
- ერთი თითი მიაჭირე წარბის შიდა კიდეს (სადაც თმა იწყებს ზრდას), მეორე მხარეს კი მეორე თითი;
- გაჩერდით ამ მდგომარეობაში 10 წამის განმავლობაში.
3. როგორ ვკონცერტრირდეთ საქმეზე, როცა ძალიან დაღლილები ვართ
- თითებით დააჭირეთ თავის ქალას, თვალების ქვემოთ;
- გაჩერდით ამ მდგომარეობაში 10 წამის განმავლობაში და გაუმეორეთ საკუთარ თავს: „დავიღალე, მაგრამ შემიძლია გავაგრძელო“.
4. დააჭირეთ თითი ცხვირის ქვეშ მიდამოს
- ერთი თითით;
- გააჩერეთ იქ 10-20 წამი და შენიშნავთ, თუ როგორ ქრება სხვების მიერ თქვენი განსჯის შიში.
5. დააჭირეთ თითი ნიკაპს
- დააჭირეთ თითი ქვედა ტუჩის ქვეშ არსებულ ნაოჭს;
- ხმამაღლა წარმოთქვით თქვენი შიშები და შფოთვები. ეს მოქცემთ მოდუნების საშუალებას.
6. დააჭირეთ თითი თქვენს თავის ქალას
- მარჯვენა ხელის ცერა თითი დააჭირეთ თავის ზედა ნაწილს;
- ამ მომენტში იფიქრეთ იმ გრძნობებზე, რომლებიც მღელვარებასა და სტრესს იწვევს თქვენში.
ამის შემდეგ სტრესთან და დაღლილობასთან გამკლავება უფრო ადვილი გახდება.
გახსოვდეთ: თქვენს სხეულს აქვს ყველა საჭირო მექანიზმი თვითრეგულირებისა და თვითგანკურნებისთვის. თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოთ ისინი უფრო ხშირად!
აუცილებლად სანახავი:ლიმონის კანის 10 სასარგებლო თვისება – რა დაავადებებს კურნავს ლიმონის ცედრა
