თუ ძილის დროს ხვრინავთ, მაშინ ეს ბუნებრივი სასმელი აუცილებლად უნდა დალიოთ
დასვენება და ნაყოფიერი ძილი ერთ-ერთი შემადგენელი ნაწილია ადამიანის ჯანმრთელი განვითარების. როდესაც კარგად და მშვიდად გვძინავს, ის დღეც ასევე ჰარმონიულად მიდის. ამ დროს აშკარა ცვლილებას შეატყობთ თუ როგორ მუშაობს სხეული, გონება.
ბევრი ამას სერიოზულად არ აღიქვამს, რადგან მათ ურჩევნიათ ძილისთვის განკუთვნილი საათები მოახმარონ საქმეს, რათა მიაღწიონ თავიანთ მიზანს საქწმიანობაში, მაგრამ თუ მას მუდმივ ფორმას მივცემთ, ეს ნამდვილად ცუდ შედეგს გამოიღე.
ადამიანს მინიმუმ 8 საათი უნდა ეძინოს. მაგრამ ბევრ ადამიანს ძალიან ხშირი პრობლემა აქვს - ძილის დროს ხვრინვა .
დღეს ჩვენ გაგიზიარებთ ბუნებრივ სამკურნალო საშუალების რეცეპტს და რამდენიმე რჩევას, რომ თქვენი ცხოვრებიდან ერთხელ და სამუდამოდ გაქრეს, უსიამოვნო ხვრინვა.
წვენის მოსამზადებლად საჭიროა შემდეგი ინგრედიენტები:
2 სტაფილო; 2 ვაშლი; 1 ლიმონი; 1 კოჭას ახალი ფესვი
და როგორ მოვამზადოთ?
ზემოთ აღნიშნული ინგრედიენტი ნელ-ნელა მოათავსეთ ბლენდერში და ამასთანავე თანდათან დაფქვით. მიღებული მასა მიიღეთ ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე.
თითოეულ ინგრედიენტს აქვს ამ პრეპარატის ფუნქცია:
ლიმონი მდიდარია C ვიტამინით, ამიტომ ის დაგეხმარებათ თქვენი ცხვირის გაწმენდაში,
ჯანჯაფილი გაათავისუფლებს ტკივილს,
ვაშლი და სტაფილო კი დაგეხმარებათ ძილის გაუმჯობესებაში.
გარდა ამისა, ჩვენ რამდენიმე რჩევს გიტოვებთ, რომ შეაჩეროთ ხვრინვა:
შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი იდეალური წონა, რადგან ჭარბი წონა იწვევს ხვრინვას.
სცადეთ შეამციროთ ალკოჰოლის მიღება, განსაკუთრებით ძილის წინ.
გირჩევთ მსუბუქად იკვებოთ, არ მიიღოთ ხორცი ან მძიმე საკვები.
გაითვალისწინეთ ეს რჩევები და დაემშვიდობეთ ხვრინვას.
