დააჭირეთ ამ წერტილებს, რათა დაგეხმაროთ არტერიული წნევის აღდგენაში!!
ეს ყოველივე ძალიან მარტივია!
ცნობილია, რომ არტერიული წნევა ძალის რაოდენობა, რომელიც გამოიყენება არტერიების კედლებზე, როდესაც სისხლი გადის მათში. როდესაც არტერიების კედლები იღებენ ზედმეტ წნევას, ეს იწვევს არტერიულ წნევის მატებას. თუ არტერიული წნევის მატება უგულებელყავით, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა ინსულტი, მხედველობის დაკარგვა, ასევე გულის უკმარისობა და თირკმლის დაავადებები.
ასევე არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნორმალურ წნევაზე და გამოიწვიოს მისი დონის მატება.. ეს ფაქტორებია სტრესი, მოწევა, სიმსუქნე, ძილის ნაკლებობა, ალკოჰოლი და სხვა. როდესაც მიაღწევთ არტერიულ წნევას 140/90 მმ Hg. ან უფრო მაღალ დონეს, უკვე ჩათვალეთ, რომ თქვენ გაწუხებთ მაღალი წნევა. ზოგადი ცოდნისთვის კი წნევა იყოფა ხუთ კატეგორიად: ჰიპოტენზია-დაბალი წნევა, ნორმალური წნევა, პრე-ჰიპერტენზია, სტადია 1 ჰიპერტენზია და სტადია 2 ჰიპერტენზია.
მაღალი წნევის სიმპტომები:
როდესაც თქვენი არტერიული წნევა ამაღლებულია, საბოლოოდ თქვენ განიცდით შემდეგ სიმპტომებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, გულისრევა, ღებინება, თავბრუსხვევა, ბუნდოვანი ან გაორებული მხედველობა, ცხვირიდან სისხლდენა და პალპიტაცია და ქოშინი. თუ რომელიმე ეს სიმპტომი გახასიათებთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
ბავშვებიც კი მიდრეკილნი არიან მაღალი წნევისკენ; თუმცა, ხანდაზმულები უფრო მაღალი რისკის მქონენი არიან.
საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე მეთოდი, რომელიც რეალურად დაგეხმარებათ, რომ არტერიული წნევა ნორმალურ დონეს დაუბრუნოთ. ჩვენი სხეული შეიცავს რამდენიმე ძირითად წნევის წერტილს, რომლებიც ნორმალიზებენ არტერიულ წნევას, ხოლო თუ მათ ყოველდღიურ მასაჟი გააკეთებთ, მდგომარეობა ბევრად გაუმჯობესდება.
ექიმმა ლუ ჰენსმა თქვა, რომ სისხლის ნაკადის ნორმალიზების იდეალური გზაა ქსოვილებისა და კუნთების შეხება.
ხოლო ჩენ გასწავლით, თუ როგორ შეინარჩუნოთ ნორმალური არტერიული წნევა სხეულზე რამდენიმე წნევის წერტილის თვითმასაჟის გზით.
მაშ ასე:
წერტილი #1
ეს წერტილი მდებარეობს ყურის ბიბილოს უკანა ნაწილის შუა ნაწილამდე. ნაზად შეიზილეთ ეს წერტილი თითის წვერებით. გაიმეორეთ ეს მინიმუმ ათჯერ ორივე მხრიდან.
წერტილი #2
თვითმასაჟი თქვენ უნდა დაიწყოთ ყურიდან და ნელ ნელა გადახვიდეთ სურათზე ნაჩვენებ ადგილას ( ყელის დაბლა ლავიწის ძვლამდე) შეიზილეთ ეს წერტილი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შეიზილეთ თითოეული მხარე და ნაზად დააჭირეთ მას თითის ბალიშები. ამ მეთოდს შეუძლია შეამციროს წნევა სულ რაღაც 5 წუთში.
ვინც ამ სახის ინფორმაციას პირველად კითხულობს გვესმის რომ შესაძლოა ცოტა დამაბნეველიც და დაუჯერებელიც კი იყოს მისთვის, მაგრამ ამ საქმის პროფესიონალები დაგვერწმუნებიან ამ მეთოდის ეფექტურობაში! უბრალოდ სცადეთ და შედეგს თავადვე შეამჩნევთ.
