შეამოწმეთ ფარისებრი ჯირკვალი სახლში ამ მარტივი ტესტის დახმარებით!
საკმაოდ მარტივი მეთოდია!
ნახევარ საუკუნეზე მეტი ხნის წინ, ექიმმა, რომელიც ყოველთვის ერთი ნაბიჯით უსწრებდა თავის თანამედროვეებს, დოქტორ ბროდა ოტო ბარნსმა, აღმოაჩინა, რომ სხეულის ტემპერატურა მიუთითებს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობაზე, განსაკუთრებით გაღვიძებისას გაზომილი ტემპერატურა.
მან გამოაქვეყნა წიგნი ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის შესახებ და შექმნა ტესტიც კი, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს სახლში ამ ორგანოს მდგომარეობის შესაფასებლად.
საკმარისია ძილის წინ თერმომეტრი აიღოთ. დაწიეთ ტემპერატურა 35 გრადუსამდე და დაიძინეთ. დილით, მოათავსეთ თერმომეტრი იღლიის ქვეშ და გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
შედეგად, "დილის ბაზალური ტემპერატურა" აჩვენებს თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობას:
1. ფარისებრი ჯირკვალი ნორმალურად მუშაობს, თუ ტემპერატურა 36,5-დან 36,8-მდეა.
2. ფარისებრი ჯირკვალი ნელა მუშაობს, თუ ტემპერატურა 36,5-ზე დაბალია. ამ შემთხვევაში შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი სიმპტომები: დაღლილობა, თმის ცვენა, მეხსიერების გაუარესება, დეპრესია, ენერგიის ნაკლებობა, ქრონიკული თავის ტკივილი, ინფექციები და ა.შ.
3. ფარისებრი ჯირკვალი მუშაობს აჩქარებულ რეჟიმში, თუ ტემპერატურა 36,8-ზე მეტია, ან თუ ორგანიზმში ინფექციებია.
უნდა გაიმეოროთ ტესტი ზედიზედ სამი დღის განმავლობაში, რათა მიიღოთ უფრო ზუსტი შედეგი. თუ ტესტი აჩვენებს, რომ ფარისებრი ჯირკვალი მუშაობს შემცირებულ რეჟიმში ან პირიქით დაჩქარებულ რეჟიმში, გირჩევთ მიმართოთ ექიმს ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესამოწმებლად, ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად და განიხილოთ შესაძლო მკურნალობა.
გარდა ამისა, ტემპერატურა შეიძლება განსხვავდებოდეს ქალებში მენსტრუაციის დროს ორგანიზმში არსებული ინფექციებისდა გამო, ამიტომ უმჯობესი იქნება ტესტის ჩატარება, როცა სრულიად ჯანმრთელი ხართ და თქვენი ციკლი დასრულებულია.
გარდა ამისა, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, გირჩევთ, მოერიდოთ სტრესულ სიტუაციებს, იზრუნოთ ღვიძლის ჯანმრთელობაზე და მოიხმაროთ მაგნიუმი, B და A ვიტამინები, სელენი და კორტიზოლი.
