თირკმლების ფუნქციონირების აღსადგენად სცადეთ ეს 5 პროდუქტი, რომლებით ცხოვრებას გაგიმარტივებთ!!
მოგეხსენებათ საშუალოდ ზრდასრული ადამიანის სხეული შეადგენს დაახლოებით 4.8 ლიტრ სისხლს. ხოლო სხეულიდან აზოტის მეტაბოლიზმის ტოქსიკური ნაერთების და პროდუქტების გაწმენდას თირკმელები დღეში 400-ჯერ ახდენს.
მაგრამ თირკმელების მისია, რომ მეტაბოლური პროდუქტების გაასუფთავოს, არ არის შეზღუდული. მოგეხსენებათ ისინი არიან უმნიშვნელოვანესი ორგანოები, რომლებიც მონაწილეობენ სისხლის სრულყოფილ ფორმირებაში, ახდენენ ენდოკრინული ფუნქციის შესრულებას (ჰორმონ რენინს აწარმოებენ), ასევე აწარმოებენ ვიტამინ D და არეგულირებენ სისხლის წნევას.
ჯანმრთელი თირკმელები:
თირკმლების მდგომარეობა პირდაპირ აისახება გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე: თირკმლის უკმარისობის მქონე პაციენტში, გულის შეტევის რისკი 25-ჯერ იზრდება. ზოგადი სისუსტე,მუქი ყავისფერი წრეები თვალების ქვეშ, შარდის უსიამოვნო სუნი მიუთითებენ თირკმელების პრობლემების შესახებ.
თირკმლის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის, ექსპერტები გირჩევენ დღეში დაახლოებით 2 ლიტრი სუფთა წყლის მიღებას, მაგრამ ზუსტი სითხის განსაზღვრისთვი რაღა თქმა უნდა უკეთესია ექიმთან კონსულტაცია.
ხოლო ეფექტური პრევენციისთვის აუცილებელია კარგად შემუშავებული კვების რაციონი, რომლებშიც აუცილებლად იქნება ის პროდუქტები, რომლებიც თირკმელებისთვის აუცილებელ ნივთიერებებს შეიცავენ. დღეს კი წარმოგიდგენთ 5 ასეთ პროდუქტს:
თევზი:
ეს პროდუქტი მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც თირკმლების და გულის მუშაობაზე ახდენს გავლენას. მართალია, ნამდვილად სარგებელს მიიღებთ, უმჯობესია თუ მას შეწვავთ და ისე მიირთმევთ.
კამა და ოხრახუში: მწვანილი მდიდარია ვიტამინებით, რომლებიც დადებითად მოქმედებს თირკმელების მუშაობაზე. ოხრახუში კარგი გამწმენდია. კამა შეიცავს ძლიერ ეთერზეთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის გაჯანსაღებას.
ხოლო რაც შეეხება მოცვს: მოცვს აქვს ანტისეპტიკური უნარი, ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რაც აქრობს ნებისმიერ ანთებას. ახალი მოცვი სასარგებლოა მთელი მონელების სისტემის ჯანმრთელობისთვის. ის შლის ისეთ ნივთიერებებს, რაც ხელს უშლის ქვების ფორმირებას.
შავი მოცხარი:
მოცვის მსგავსად, მოცხარი მდიდარია ვიტამინებით და ანტიოქსიდანტებით. ის ამცირებს ანთებას და ხელს უწყობს ტოქსინების გაწმენდას. ის თირკმელების საიმედო დაცვის გარანტიაა.
და ბოლოს ნიორი და ხახვი:
როგორც ჩანს, ეს პროდუქტები ხელს უწყობს ყველაფერს. სხვადასხვა ეთერზეთები და ფერმენტები მოქმედებს ისე, როგორც ბუნებრივი ანტიბიოტიკი, ასევე აქრობს ანთებას თირკმელებში. სპეციალური ფლავონოიდები და ანტიოქსიდანტები წარმოადგენს საიმედო კიბოს პრევენციას.
