საოცარია აქამდე იცოდით რისთვისაა ბანანისა და დარიჩინის ნახარში სასარგებლო? ახლაც შოკში ვარ. .
ბანანის მოყვარულები გვინდა გაგახაროთ! ის არა მარტო უგემრიელესია, ამავდროულად თურმე ძალიან სასარგებლოც ყოფილა. ყოველშემთხვევაში დღემდე მე ეს არც კი ვიცოდი. .
ხოლო ვინც ჩემსავით ხართ და დღემდე ბანანი მარტო გემრიელი ხილი გეგონათ, ჯობია სტატიას სრულად გაეცნოთ, რადგან გაგაცნობთ მისი გამოყენების უნიკალურ საშუალებებს, რომლითაც ჯანმრთელობას გაიუმჯობესებთ. .
მოდით დავიწყოთ ბანანის სასარგებლო თვისებების გაცნობით:
როგორც აღმოჩნდა ბანანი რეკომენდირებული პროდუქტია დიეტის დროს. 100 გრ. პროდუქტი შეიცავს 90 კალორიას. მის შემადგენლობაშია ვაშლის მჟავა და ნახშირწყლების მომნელებელი ფერმენეტები.
ასევე ის შეიცავს დიდი რაოდენობით C, E და B6 ვიტამინს. B6 ვიტამინი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის დარეგულირებას და ამშვიდებს ნერვულ სისიტემას.
ამავდროულად ბანანი კალიუმის დეფიციტის დროსაც ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ მიუხედავად ამისა დღეში 2 ბანანზე მეტის მიღების რეკომენდაციას არ გასცემენ სპეციალისტები.
ბანანისგან მზადდება ნახარში, რომელიც დაგეხმარებათ უძილობის, სტრესის და გადაღლილობის დროს!
ამისთვის კი დაგჭირდებათ:
– 2 ცალი მწიფე ბანანი
– 1 ლ. წყალი
– 2 ღერი დარიჩინი
მომზადების წესი:
პირველ რიგში კარგად გარეცხეთ ბანანი. კანიანად მოათავსეთ ჭურჭელში დარიჩინთან ერთად და ხარშეთ 15 წუთით ნელ ცეცხლზე.
მიღებული ნახარში დალიეთ ყოველი ძილის წინ 1 ჭიქა (200 მლ.). ეფექტის გასაძლიერებლად დააყოლეთ 1 ცალი ბანანი.
საოცარია მაგრამ ბანანის საშუალებით ხველასაც შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ!
დაგჭირდებათ:
– 1 ცალი მწიფე ბანანი
– 1 ს.კ. ნატურალური თაფლი
მომზადების წესი:
კარგად გაასუფთავეთ ბანანი. მოაცილეთ კანი, ხოლო მისირბილობი დაჭყლიტეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
მიღებულ მასას დაუმატეთ თაფლი და დადგით ორთქლის აბაზანაზე 8-10 წუთის განმავლობაში.
უნდა მიიღოთ მთელი დღის მანძილზე 1 ჩ.კ. გვერწმუნეთ ამის შედეგად ხველება მალე აღარ შეგაწუხებთ.
ხშირად ჩართეთ ეს პროდუქტი თქვენს კვების რაციონში. ბანანით მკურნალობა ხომ სასარგებლოსთან ერთად ძალიან სასიამოვნოცაა.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
