უბრალოდ დაიცავით ეს 4 წესი და წარმოუდგენლად მოკლე დროში მიაღწევთ სასურველ წონას!
ყველაფერი ძალიან მარტივადაა შესაძლებელი!
გსმენიათ ოდესმე, რომ წონაში დასაკლებად რეგულარულად მარილიანი წყლის დალევა საუკეთესო გამოსავალია?
მაგრამ არა ჩვეულებრივი სუფრის მარილით, არამედ ზღვის მარილით. ზღვის მარილს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რაც ხელს უწყობს ნაწლავების სრულ გაწმენდას და ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია წონის დაკლების პროცესში.
ხოლო ამ საშუალების გამოყენებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ თქვენ ნამდვილად შეამჩნევთ მნიშვნელოვან ცვლილებას: თქვენი კუჭი დაიწყებს შეკუმშვას!
აღმოაჩინეთ ოქროს წესები, რომლებიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
წონის დაკლების 4 ოქროს წესი
1. სუფთა მარილიანი წყალი
მოამზადეთ მარილიანი ხსნარი (1 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი გახსნილი 1 ლიტრ წყალში). დალიეთ 200 მლ უზმოზე, საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე. ასევე დალიეთ 200 მლ საუზმიდან 2 ნახევარი საათის შემდეგ.
2. მოიშორეთ ზედმეტი კალორიები
ჭამის დროს არაფერი უნდა დალიოთ: არც წყალი, არც ჩაი, არც ყავა. თუ ყავას დალევთ რძით, ჩათვალეთ ეს ცალკე კვება. ასე რომ, ჭიქა მარილიანი წყალი 30 წუთით ადრე მიიღეთ რძიანი ყავის მიღებამდე, ხოლო ჭამიდან 2 საათნახევრის შემდეგ.
თუ მის მიღებას ამ განრიგით დაიწყებთ, აუცილებლად გაცილებით ნაკლებს შეჭამთ. მარილიანი წყალი თქვენს გემოვნების რეცეპტორებს საშუალებას მისცემს უკეთ შეასრულონ თავიანთი საქმე და უფრო ინტენსიურად დააგემოვნონ თქვენი საკვები. შაქრიანი და ცხიმიანი საკვებისადმი სურვილი დაგეკარგებათ და ორგანიზმს გაეზრდება მოთხოვნილება ხილსა და ბოსტნეულზე.
ასევე თქვენ ისწავლით შიმშილისა და წყურვილის შეგრძნებების გარჩევას. ძალიან ხშირად ჩვენ ვჭამთ მაშინ, როცა რეალურად გვწყურია და ეს იწვევს ცუდი კვების ჩვევების ჩამოყალიბებას
3. მაღალი ხარისხის პროდუქტები კარგი წონის მატებისთვის
თუ მარილიან წყალს დალევთ წესების მიხედვით, საკვებს ბუნებრივად უფრო მცირე ულუფებით მიირთმევთ, ეს ყველაფერი კი თავისთავად მოხდება.
რა უნდა მიირთვათ მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად? ფაფა და წიწიბურა, მტკიცე ხორბლის მაკარონი, კვერცხი, ბოსტნეული, ხილი, თხილი და პარკოსნები. მარილის რეჟიმის პირველ დღეებში უმჯობესია არ მიირთვათ ხორცი, რათა კარგად გაიწმინდოს ნაწლავები და კუჭი.
შეგიძლიათ მიირთვათ თხილი, პური და თევზი. რძის პროდუქტებიდან ხაჭო კარგად მუშაობს. დანარჩენი არ არის რეკომენდებული.
4. მოერიდეთ უსარგებლო საკვებს
მარილიანი წყალი გაიძულებთ უარი თქვათ არაჯანსაღ საკვებზე, რომელიც ასე ძალიან გიყვართ. სურვილი მთლიანად გაქრება, რადგან თავს ისე თავისუფლად და მსუბუქად იგრძნობთ, რომ არ მოგინდებათ ამ გრძნობის გაფუჭება.
