Ჰიპოთირეოზი – როგორ ვებრძოლოთ?

Ჰიპოთირეოზი - როგორ ვებრძოლოთ?

დღეს ჩვენს სტატიაში ვისაუბრებთ მარტივ რეკომენდაციებზე, რომელთა საშუალებით შესაძლებელია ჰიპოთირეოზის განმუხტვა ბუნებრივი გზით.

Ჰიპოთირეოზი არის პათოლოგია, რომელსაც ახასიათებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციების ჩახშობა.

ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების წარმოების შემცირება იწვევს მეტაბოლიზმის შენელებას, წონის მატებას, იწვევს დაღლილობას და სიცივისადმი მგრძნობელობის ზრდას ადამიანში, ყაბზობას, ანემიასა და სხვა სიმპტომებს.

შეიძლება თუ არა ჰიპოთირეოზის განკურნება?

ჰიპოთირეოზი არის დაავადება, რომლის სრულად განკურნება შეუძლებელია. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მისი კონტროლი არ შეიძლება არსებული სიმპტომების შემსუბუქებით. სწორი მკურნალობა ხელს უწყობს დაავადების კონტროლს.

ზოგჯერ ხდება ისე, რომ ერთი ასეთი მკურნალობა არ არის საკმარისი და პაციენტს დახმარება სჭირდება ბუნებრივი საშუალებებისგან. ეს უკანასკნელნი განსაკუთრებით ეფექტურია იმ შემთხვევებში, როდესაც ჰიპოთირეოზი  იწყებს განვითარებას და პაციენტი არ იღებს მედიკამენტებს მის სამკურნალოდ. ასეთ სიტუაციაში, ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებების გამოყენება ხელს უშლის ჰიპოთირეოზის შემდგომ განვითარებას და მასთან ასოცირებულ სიმპტომებს.

რჩევები ჰიპოთირეოზის სიმპტომების მართვის შესახებ

1. მწვანე კოქტეილები

მწვანე სმუზი საშუალებას გვაძლევს ყოველდღე მიირთვათ საკმარისი რაოდენობით ხილი და ბოსტნეული. მათი მომზადება მარტივია.

სეზონის მიხედვით, ამ სასმელების მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მრავალფეროვანი ახალი ინგრედიენტები. ისინი შეიცავს უამრავ საკვებს, აუმჯობესებენ ადამიანის სხეულის ორგანოებისა და სისტემების მუშაობას და ხელს უწყობენ ტოქსინების აღმოფხვრას. ხილისა და ბოსტნეულის ეს სარგებელი დაგეხმარებათ ჰიპოთირეოზის სიმპტომების შემსუბუქებაში.
მწვანე კოქტეილების წყალობით თქვენ შეძლებთ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელი წონა, გაუმკლავდეთ შეკრულობას, აავსოთ სხეული ენერგიით და გააუმჯობესოთ თქვენი განწყობაც.

2. სუნელები

სამზარეულოში გამოყენებულ ზოგიერთ სანელებელს აქვს სამკურნალო თვისებები, რომლებიც ეხმარება სხვადასხვა დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლაში. მიუხედავად იმისა, რომ მათ ჩვეულებრივ კერძებს სპეციალური არომატის მისაცემად ვიყენებთ, არ უნდა დაგვავიწყდეს სანელებლების სასარგებლო თვისებები. ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტებს ურჩევენ რაციონში შეიტანონ ისეთი სანელებლები, როგორიცაა:

კაიენის წიწაკა

კოჭა

დარიჩინი

მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ძირითადი კერძების, ასევე დესერტების, კოქტეილებისა და წვენების მოსამზადებლად.

3. ვარჯიში

ვარჯიში ყველას ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. ჰიპოთირეოზისას სპორტს ასევე შეუძლია მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს ასეთი პაციენტების კეთილდღეობა.

ფაქტია, რომ ფიზიკური დატვირთვა ახდენს მასტიმულირებელ გავლენას მეტაბოლიზმზე, რაც ხელს უშლის ჭარბი წონის წარმოქმნას.Მეტაბოლიზმის გაძლიერება არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ დაწვათ მეტი კალორია, არამედ ეხმარება ბრძოლაში მომატებული მგრძნობელობა სიცივის მიმართ და აავსებს ჩვენს სხეულს სიცოცხლის უნარიანობით.

4. ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთი სულ უფრო პოპულარული ხდება იმ ადამიანებისთვის, ვინც კვების რაციონის გამდიდრებას ცდილობს.

მიუხედავად იმისა, რომ ცხიმებს შეიცავს, ეს მცენარეული ზეთი ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ებრძვის ჭარბ წონას.
რეკომენდებულია ყოველდღიურად ორი სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთის მიღება (დილით უზმოზე და საღამოს ძილის წინ). სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი მიღება მცირე რაოდენობით, დოზის თანდათანობით გაზრდა. ყოველთვის ადევნეთ თვალი თქვენი სხეულის რეაქციას.

5. ფარისებრი ჯირკვლის მასაჟი

შეიზილეთ ფარისებრი ჯირკვალი ქოქოსის ზეთის გამოყენებით. შეეცადეთ ყოველდღიურად დაუთმოთ რამდენიმე წუთი კისრის მიდამოს მსუბუქ მასაჟს, სადაც ეს ორგანო მდებარეობს.
გახსოვდეთ, რომ მასაჟს არასოდეს უნდა ახლდეს უსიამოვნო და მტკივნეული შეგრძნებები. მხოლოდ ამ შემთხვევაში იქნება ის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო.

6. ცხიმოვანი მჟავები

მშრალი კანი ჰიპოთირეოზის ერთ-ერთი სიმპტომია. ამის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია კანს მივცეთ ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება. ასეთი მოვლა არამარტო საშუალებას გაძლევთ მოიშოროთ მშრალი კანი, არამედ ხელს უშლის ადრეული ნაოჭების გაჩენას.
ამ მიზნით, რეკომენდებულია ყოველდღიურ რაციონში შემდეგი საკვების დამატება:

სელის თესლი

ჩიას თესლი

Კრილის ზეთი

ავოკადო

ცისფერი თევზი

7. ჩიას თესლი

ჩიას თესლი შეიძლება სასარგებლო იყოს ყაბზობის მქონე ადამიანებისთვის. ჩიას თესლი  ჩაალბეთ წყალში, დატოვეთ ღამით და სილას დალიეთ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩიას თესლი მრავალფეროვანი წვენებისა და სმუზის დასამზადებლად.

9. წყალი

წყლის დალევა, აუმჯობესებს ორგანოს მუშაობას, ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას და ხელს უშლის ყაბზობას. წყალი აუმჯობესებს ჩვენი კანის მდგომარეობას და წონის დაკლებას გვიადვილებს. წყალი შესანიშნავად ავსებს მრავალი დაავადების მკურნალობას, განსაკუთრებით ჰიპოთირეოზის მკურნალობას.