უმკურნალეთ სისხლის მიმოქცევის დარღვევას სახლის პირობებში
სისხლის მიმოქცევის დარღვევა ხდება მაშინ, როდესაც სისხლძარღვები აღარ არის საკმარისად გაჟღენთილი, რათა სისხლის საჭირო რაოდენობა გაიაროს. შედეგად, არტერიის მიმდებარე ქსოვილს აღარ მიეწოდება საკმარისი ჟანგბადი და საკვები ნივთიერებები. სისხლის მიმოქცევის დარღვევის დასაწყისი თავიდანვე ხშირად შეუმჩნეველი რჩება. მხოლოდ მაშინ, როდესაც არასაკმარისი მიწოდება ან სისხლის შეშუპება გარკვეულ წერტილს მიაღწევს, უფრო აშკარა სიმპტომები ჩნდება.
სისხლის მიმოქცევის დარღვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ფუნქციური შეზღუდვები და დაზიანდეს ორგანოები და კუნთები. უარეს შემთხვევაში კვდება სხეულის ქსოვილი, რომელსაც მოწყვეტილი აქვს სისხლის მიმოქცევა. ბევრ ხანდაზმულ ადამიანს ასევე აქვს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა კიდურებში. განსაკუთრებით ხშირია ფეხებში. ჩვეულებრივ, მიზეზია არტერიოსკლეროზი (არტერიების გამკვრივება), რომელიც ავიწროვებს ვენებს.
სისხლის მიმოქცევის დარღვევა – სიმპტომები
სისხლის მიმოქცევის დარღვევის საწყისი სიმპტომები ხშირად უგულებელყოფილია. მაგალითად, სრულიად ჯანმრთელ ადამიანებს შეიძლება ზოგჯერ ჰქონდეთ ცივი ფეხები ან ხელები. თუ სიმპტომები უფრო და უფრო ხშირად ჩნდება, ამის უკან შეიძლება იყოს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა. სიმპტომების შენარჩუნების ან განმეორების შემთხვევაში საჭიროა სამედიცინო რჩევის მოძებნა. სისხლის მიმოქცევის დარღვევის ჩვენებები შეიძლება იყოს:
კანის ფერმკრთალი ადგილები
დაგვიანებული ჭრილობის შეხორცება
ცივი კიდურები
ტკივილი
საგრძნობი პულსი შესუსტება
სისხლის მიმოქცევის დარღვევების განვითარების რისკის ფაქტორები:
მოწევა
სიმსუქნე
დიაბეტი
სისხლის მაღალი წნევა
დაუბალანსებელი დიეტა
მაღალი ქოლესტერინი
გულსისხლძარღვთა დაავადებები
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ სისხლის მიმოქცევის დარღვევების წინააღმდეგ?
რეკომენდებულია ველოსიპედით სიარული, ცურვა და სიარული.
ჭარბი წონა მაქსიმალურად უნდა შემცირდეს.
მოწევისგან თავი უნდა შეიკავოთ მთლიანად, რადგან ნიკოტინი და სიგარეტის კონდენსატი ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევის დარღვევას.
ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე წინა ცხოვრებაში
მომატებული სისხლის ლიპიდები შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დაავადებაზე.
ცხიმის და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ან მაღალი არტერიული წნევის დაავადებების დროს მკაცრად უნდა დაიცვას ექიმის თერაპიის ინსტრუქციები.
სისხლის მიმოქცევის დარღვევა სერიოზული ფიზიკური მდგომარეობაა, რადგან მათ შეიძლება გავლენა მოახდინონ გულზე და სხვა სასიცოცხლო ორგანოებზე. სისხლის მიმოქცევის დარღვევა განსაკუთრებით ხშირია სიბერეში.
არსებობს რამდენიბე ბუნებრივი საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი სისხლძარღვები ისევ ჩვეულ ფორმას დაუბრუნდეს.
სისხლის წნევის ბუნებრივი საშუალება
ბუნებაში არსებობს ბალახი თითქმის ყველა დაავადების საწინააღმდეგოდ, სისხლის მიმოქცევის დარღვევების ჩათვლით.
წარმოგიდგენთ რამოდენიმე მათგანს:
როზმარინი არის მცენარე, რომელიც ეფექტურად ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას. ის შეგიძლიათ მიირთვათ ჩაის სახით ან გამოიყენოთ აბაზანის დანამატად.
ნიორი და კუნელი აძლიერებს და ასუფთავებს ვენებს და ამ გზით ასევე უზრუნველყოფს სისხლის უკეთ მიმოქცევას. მცენარეული დანამატების მიღების და გამოყენების გარდა, მნიშვნელოვანია საკმარისი რაოდენობით სითხის მიღება.
სისხლი რომ გასქელდება, ის ნელა მიედინება. ხილი, ბოსტნეული და უჯერი ცხიმოვანი მჟავები, აგრძელებს სისხლის მიმოქცევას და უზრუნველყოფს, რომ ვენები არ დაიხშოს ორგანიზმის ნარჩენებით. ნებადართულია დროდადრო ცოტაოდენი კარაქი ან წვნიანი სტეიკი, მაგრამ მისი ზედმეტი მიღება გავლენას ახდენს სისხლის ნაკადის თვისებებზე.
ვისაც სურს სისხლის კარგი მიმოქცევა ჰქონდეს, უნდა მოერიდოს სტიმულატორებს, როგორიცაა ნიკოტინი, ალკოჰოლი და კოფეინი, რადგან ეს საშიში ნივთიერებები იწვევს სისხლის მიმოქცევის მასობრივ დარღვევებს.
გააქტიურდით თვითონ სისხლის მიმოქცევის დარღვევის შემთხვევაში
სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, როგორც წესი, შეიმჩნევა ცივი ხელებისა და ფეხების საშუალებით ან საერთოდ სიცივისადმი მგრძნობელობის მომატებით. ცხელი ფეხის ან ხელის აბაზანა ხსნის ვენებს და უზრუნველყოფს სისხლის თავისუფლად გადინებას.
მსგავსი მოქმედება აქვს მთლიანი სხეულის მონაცვლე საშხაპეებსაც, მაგრამ ეს უნდა დაიწყოს ნელა და ფრთხილად, რათა თავიდან იქნას აცილებული ვენების უეცარი შეკუმშვა ცივი წყლის რეაქციის დაწყებისას. დროთა განმავლობაში ეჩვევით წყლის ტემპერატურის ცვალებადობას და სწავლობთ ცივი და თბილი წყლების ინდივიდუალურად ოპტიმალური ხანგრძლივობის გამოყენებას.
მსგავსი ეფექტი აქვს ჯაგრისის მასაჟებს, რადგან მექანიკური სტიმული ასევე ხსნის კანის სისხლძარღვებს.
სუფთა ჰაერზე სეირნობა შესაძლებელია ნებისმიერ ამინდში. თანდათანობით შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი სიარულის ტემპი. მოძრაობა არის და დარჩება ყველაფრისა და საბოლოო მიზნის მისაღწევად სხეულის ყველა ორგანოში კარგი სისხლის მიმოქცევისთვის.
