8 ბუნებრივი მეთოდი მაჯის ტკივილის შესამსუბუქებლად
გაწუხებთ მაჯის დაბუჟება, ტკივილი ან თუნდაც სისუსტე? ეს შეიძლება იყოს კარპალური გვირაბის სინდრომის ერთ-ერთი ნიშანი და სიმპტომი.
უმეტეს შემთხვევაში, ქსოვილები, რომლებიც ხელის საშუალო ნერვის გარშემოა, იწვება და ნერვზე ადიდებს, რაც საბოლოოდ იწვევს დაბუჟებას, ტკივილს, სისუსტეს და ჩხვლეტას. თუ მას ყოველგვარი მედიკამენტური მკურნალობის გარეშე დატოვებთ, შეიძლება გამოვლინდეს სიმპტომები და, სავარაუდოდ, დროთა განმავლობაში მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს.
თქვენთვის მნიშვნელოვანია მაჯის (კარპალური) სინდრომის მკურნალობა სიმპტომების ადრეულ ნიშნებში, რათა თავიდან აიცილოთ დამატებითი შეუქცევადი დაზიანება და დისკომფორტი.
არსებობს ბუნებრივი და ეფექტური სამკურნალო საშუალებები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ სცადოთ დისკომფორტისა და ტკივილის განმუხტვა, როგორიცაა:
Მთელი მარცვალი
არსებობს მაგნიუმი, რომელიც გვხვდება მთელ პარკოსნებში, მარცვლეულში და მწვანე ბოსტნეულში. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია კუნთების მოდუნებისა და ნერვების ფუნქციონირებისთვის. მიირთვით მაგნიუმით მდიდარი საკვები და ასევე შეეცადეთ მოიხმაროთ მაგნიუმის დანამატები.
სელის ზეთი
მიზანშეწონილია მიირთვათ სუფრის კოვზი შერეული დილის ფორთოხლის წვენით ან საღამოს სალათასთან ერთად. ისევე, როგორც თევზი და ზეითუნის ზეთი, ნაჩვენებია, რომ სელის ზეთი ამცირებს ანთებას ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავის შემცველობის წყალობით.
ანანასი
ეს ტროპიკული ხილი შეიცავს ძლიერ ფერმენტს, რომელიც ბრომელაინის სახელით არის ცნობილი. ბრომელაინს აქვს ანთების ცილების დაშლის უნარი. შედეგად, ეს სასარგებლოა არა მხოლოდ სინდრომით გამოწვეული ტკივილის შესამცირებლად, არამედ სწრაფი შეხორცებისთვის.
კარტოფილი
ვიტამინი B6 გვხვდება უმეტეს ხილში (ციტრუსის გარდა), ასევე ფრინველსა და თევზში. ვიტამინი B6 უკავშირდება 100-ზე მეტ ფერმენტულ რეაქციას. ამ რეაქციებიდან რამდენიმე მონაწილეობს სინდრომის სიმპტომების შემსუბუქებაში.
კურკუმა
სანელებელი, რომელიც ცნობილია კურკუმად, აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, ამცირებს ანთებასაც და ტკივილსაც . საუკეთესო შედეგის მისაღებად, მიიღეთ კურკუმინის დამატებები.
კაკალი
კაკალი შეიძლება დაფქვათ და გამოიყენოთ, როგორც პურის მარცვლის შემცვლელი თევზის ფილე და შემწვარი ქათამი. ეს გემრიელი თხილი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ცნობილია ანთების შესამცირებლად.
ყინული
მაჯებზე თხელი პირსახოცით დაფარული ყინულის პაკეტის გამოყენებამ შეიძლება დაამშვიდოს ტკივილი და გაათავისუფლოს ანთება. სასურველია ყინულის დატოვება მაჯზე მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში და გამეორება ყოველ საათში, სანამ დისკომფორტი არ განიმუხტება.
სითბო
ამ შინაგანმა საშუალებამ შეიძლება შეამციროს ტკივილისგან გაღვიძების ალბათობა ღამით ძილის დროს. ზოგი ადამიანი სიცივეზე უკეთ რეაგირებს ვიდრე ყინული. ყოველდღიურად დაძინებამდე რეკომენდებულია თბილ ან ცხელ წყალში ორივე ხელის და მაჯის ჩასხმა.
