მიირთვით დღეში 3 სუფრის კოვზი ნაზავი, რათა დაწვათ ცხიმები და ქოლესტერინი
წარმოუდგენლად სასარგებლოა!
ეჭვგარეშეა, რომ ადამიანები მიდრეკილნი არიან შეცდომებისკენ. და ბევრი მოსაზრება მითადაც იქცა. მაგალითად, რომ ცხიმი და ქოლესტერინი თითქმის საბედისწეროა ადამიანის ორგანიზმისთვის. იმავდროულად, მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ როგორც ქოლესტერინი, ასევე ცხიმი შეიძლება სასარგებლოც კი იყოს. გამოდის, რომ არსებობს ქოლესტერინის ორი ტიპი: “ცუდი” და კარგი.
პირველი ტიპი არის ორგანიზმში დაგროვება, ის ეწებება სისხლძარღვების კედლებს, ბლოკავს არტერიებს და იწვევს ათეროსკლეროზს, კორონარული დაავადებებს და სხვა მრავალ დაავადებას. კარგი ქოლესტერინი მეცნიერული თვალსაზრისით, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი, ასუფთავებს სისხლს ცხიმისაგან, ცუდი ქოლესტერინის გადამეტებული ამოტუმბვა უჯრედებიდან და არტერიებიდან, ერთი სიტყვით, ეხმარება ორგანიზმს გათავისუფლდეს არასასურველი და მავნე ნივთიერებებისგან.
ხოლო ცუდი ქოლესტერინის შესამცირებლად და კარგი ქოლესტერინის ასამაღლებლად, ექიმები გვირჩევენ ორ გზას: დიეტას და ვარჯიშს. თუ შესაძლებელია, წითელი ცხიმიანი ხორცი უნდა შეიცვალოს მჭლე ხორცით და ქათმის ან ინდაურის ხორცით. ხოლო წვნიანებში სასურველია უცხიმო ხორცის გამოყენება, რადგან ხორცში შემავალი ქოლესტერინის მესამედი გადადის ბულიონში.
ასევე ჩართეთ ხახვი და ნიორი თქვენს რაციონში და არა მარტო ზამთარში, არამედ სხვა სეზონებშიც. ეს მცენარეები არა მხოლოდ არ შეიცავს ქოლესტერინს, არამედ ხელს უშლის თრომბის წარმოქმნას. და მისი თვისებები არ ნადგურდება მომზადებისა და შეწვის პროცესშიც კი. ნიორზე კი საუბრისას, წარმოგიდგენთ ორ ინგრედიენტიან რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმში და კუჭში დაგროვილი „ცუდი“ ცხიმის მოცილებაში.
ინგრედიენტები:
– 12 კბილი ნიორი
– ნახევარი ლიტრი წითელი ღვინო
– 500 გრამიანი მინის ბოთლი თავსახურით.
მომზადება: ნიორი უნდა გაასუფთავოთ და 4 ნაწილად დაჭრათ.
– შემდეგ ჩაყარეთ შუშის ქილაში და დაუმატეთ წითელი ღვინო.
მჭიდროდ დახურეთ ქილა და დატოვეთ ისეთ ადგილას, სადაც მზე ანათებს.
შეანჯღრიეთ ქილა ყოველდღე და ასე გააკეთეთ ორი კვირის განმავლობაში.
– როცა დათქმული დრო გავა, გადაწურეთ ნარევი და დაასხით სითხე თავდახურულ ბნელ ქილაში.
გამოყენების რეჟიმი:
– მიიღეთ ამ სიროფის კოვზი დღეში 3-ჯერ.
თქვენ უნდა გააკეთოთ ასე მთელი თვის განმავლობაში.
– შეისვენეთ მინიმუმ 2 თვით და განაახლეთ მიღება, თუ ფიქრობთ, რომ ეს კვლავ აუცილებელია.
თვის ბოლოს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან და პოზიტიურ ცვლილებას დაინახავთ. თუ გსურთ, მიმართეთ ექიმს სისხლის ანალიზისთვის. კიდევ ერთი რჩევაა გადაიღოთ სურათი კურსის დაწყების წინ და შემდეგ და ასევე გაზომოთ წელი გარშემოწერილობა, რათა შეამოწმოთ თქვენს მიერ ჩატარებული კურსის სარგებელი.
