გაიწმინდეთ არტერიები ბუნებრივი საშუალებებით
მუდმივად იზრდება გულის დაავადებები და ჩვენ ყველა რისკის ქვეშ ვართ. შედეგად, ნაკლები რაოდენობით საკვები ნივთიერებები და ნაკლები ჟანგბადი მიეწოდება სხეულის ნაწილებს, რაც იწვევს არაჯანსაღ არტერიებს, ასევე ზრდის ქოლესტერინს და ცხიმს. ამრიგად, სისხლის ნაკადის შემცირება ხდება და ამ მდგომარეობას ათეროსკლეროზი ეწოდება .
საბედნიეროდ, თქვენი არტერიების გაწმენდა დიეტური ცვლილებებით შეიძლება. აქ მოცემულია რამდენიმე პროდუქტი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ საკითხში.
ნიორი
ეს საოცარი ბოსტნეული გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით და ხსნის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც არტერიებს ბლოკავს. ნიორი ცარიელ კუჭზე, დილით გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას, ან უბრალოდ დაამატეთ იგი თქვენს საკვებს, როცა შეძლებთ.
ბროწეული
ეს ხილი ხელს უწყობს არტერიებში შენახული ცხიმების აღმოფხვრას. ის ასევე მდიდარია დაბერების საწინააღმდეგო თვისებებით და ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის გამომუშავებას. ამრიგად, ის საშუალებას აძლევს სისხლს უკეთესად ჩადინდეს არტერიებში. თქვენ უბრალოდ უნდა მიირთვათ დღეში ორი ბროწეული, რომ შეამციროთ არტერიებში დაგროვება.
მწვანე ჩაი
ეს არის კიდევ ერთი საშუალება, რომელიც ანტიოქსიდანტებით არის შეფუთული. გახსენით არტერიები დღეში მხოლოდ ორი-სამი ჭიქა ჩაით.
ისპანახი
აზოტის ოქსიდი ძალიან გამოსადეგია სისხლის შედედების თავიდან ასაცილებლად და არტერიების გასასუფთავებლად. დღეში მხოლოდ ნახევარი ჭიქა დაიცავს თქვენს არტერიებს ბლოკირებისგან.
ავოკადო
ავოკადო მდიდარია ჯანსაღი ცხიმით და აუმჯობესებს ქოლესტერინის დონეს, ამცირებს ცუდ (LDL) ქოლესტერინს, ზრდის კარგ (HDL) ქოლესტერინს და ასუფთავებს არტერიებს. ავოკადოში შემავალი E ვიტამინი ხელს უშლის ქოლესტერინის დაჟანგვას. შეცვალეთ კრემი და კარაქი ავოკადოთი და იყავით ჯანმრთელები.
გულისთვის მავნე სხვა რამ არის მოწევა და ალკოჰოლი, ამიტომ უმჯობესია თავი აარიდოთ მათ, რამდენადაც შეგიძლიათ. გამონაკლისია წითელი ღვინო, რადგან იგი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და რესვერატროლით და რეკომენდებულია ყოველდღე დალევა (ერთი ჭიქა ქალებისთვის და ორი მამაკაცისთვის).
Vap.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
