სასწრაფოდ წაიკითხეთ! საშუალება, რომელმაც ფეხების ტკივილი საერთოდ დამავიწყა, ნეტა აქამდე მცოდნოდა მის შესახებ . .
ეფექტური წამალი ფეხებში ტკივილის მოსახსნელად. დედაჩემს ერთი კვირაში დაავიწყდა ფეხების ტკივილი. გირჩევთ თქვენც სცადოთ
მოგეხსენებათ ფეხები სხეულის უმთავრესი ნაწილია. თუ დისკომფორტი გაქვთ სიარულის ან ძილის დროს, ეს აისახება თქვენს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზეც.
ფეხების ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს კუნთოვანი სისტემის მრავალი მიზეზით – მაგალითად, წებოვანი კუნთების ტკივილი, მყესების დაზიანებები, აგრეთვე უკანა ნერვების ტკივილი.
ფეხის ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი დისკომფორტი ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სპორტში და სამსახურში.
თუმცა ნუღარ იდარდებთ, გამოსავალი იქნა ნაპოვნი: უსაფრთხო საშუალება, რომელიც უბრალოდ გაიწოვს ტკივილს ფეხებიდან.
რეცეფტის Შემადგენლობა:
- 5 ლ – თბილი წყალი, 1- სარეცხი საპონი.
- 3 ს.კ. – ზღვის მარილი, 3 ს.კ. – სოდა, 10 წვეთი – იოდი.
მომზადებისა და გამოყენების პროცესი შემდეგნაირია:
- წყალი უნდა იყოს ისეთი ცხელი, რამდენადაც შეგიძლიათ გაძლება.
- გახსენით მასში საპონი, დაამატეთ დანარჩენი ინგრედიენტები.
- ჩაყავით ფეხები 15 წუთის განმავლობაში მასში. მეტი არა!
- დროის გასვლის შემდეგ ამოიღეთ ფეხები, შეიმშრალეთ პირსახოცით და ჩაიცვით თბილი წინდები.
ასევე საჭიროა რაციონის გამდიდრება ქონდარით, ოხრახუშით, კამით, რეჰანით. 100 გრამი მწვანილი შეიცავს დაახლოებით 700მგ მგნიუმს, რაც ორმაგ დღეღამურ დოზას წარმოადგენს.
მაგნიუმით მდიდარია ავოკადოც, ლობიო, ბარდა. 100გრამ შავ შოკოლადში 200მგ მაგნიუმია. მაგნიუმის ძირითადი დანიშნულებაა ორგანიზმს დაეხმაროს კალციუმის ათვისებაში, ამიტომ ამ უკმარისობის შევსება საჭიროა ერთდროულად კალციუმის პრეპარატების მიღებით.
მაგნიუმი ასევე მოქმედებს ტვინის მუშაობაზე, აქვეითებს არტერიულ წნევას და ხელს უწყობს ნაღვლის ბუშტიდან კენჭების გამოყოფას.
როცა ფეხი გიკავდებათ რეკომენდებულია დადგეთ იმ ფეხის ქუსლზე, რომელშიდაც აღინიშნება ტკივილი. ხელებით დაიმასაჟეთ დაჭიმული კუნთი.
თუ კრუნჩხვის გავლის შემდეგ კუნთში ტკივილი დარჩა, საჭიროა ელასტიური ბინტით ფეხის შეხვევა ტერფიდან მუხლამდე.
ფეხების მომატებული დაღლილობისას და ღამის კრუნჩხვისას, ყურადღება მიაქციეთ ფეხსაცმლის ხარისხს, ქალბატონებმა მაქსიმალურად უნდა შეზღუდონ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმელების ტარება.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
