თუ გაღვიძების ან მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლით სიარულის შემდეგ ქუსლები გტკივათ, სინამდვილეში აი რა ემართება თქვენს სხეულს. .
იცოდით ამის შესახებ?
ძვლის ტოტები, რომელსაც ასევე უწოდებენ ოსტეოფიტებს, არის ძვლოვანი გამონაზარდები, რომლებიც წარმოიქმნება სახსრის კიდეებზე და გავლენას ახდენს მთლიან ტერფზე. ეს გარემოება იწვევს აუტანელ ტკივილს ქუსლებში, რამაც შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს თქვენს მობილურობაზე და ცხოვრების წესზე. ტკივილი ძლიერდება ხანგრძლივი ჯდომის შემდეგ და ასევე ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში.
ძვლის ნაოჭების ყველაზე უჩვეულო მიზეზი სპორტული მაღალი ქუსლები. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ გოგონას უყვარს ისინი, ისინი არ არიან საუკეთესო თქვენი ფეხებისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დაზიანება. დილით მტკივნეული სიტუაცია უფრო დახვეწილია და შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს თქვენს ყოველდღიურ სპორტზე.
სპურს ჩვეულებრივ მკურნალობენ ორთოტიკით, თუმცა ოპერაცია იშვიათადაა საჭირო. მასაჟი და სილიკონის ჩანართები დამატებით სასარგებლოა და ზოგიერთი ადამიანი იღებს მედიკამენტებსაც. მაგრამ არსებობს გარემოებების თავიდან აცილების ბუნებრივი მიდგომები, რომლებიც გაცილებით იაფია, ვიდრე ალტერნატიული საშუალებები და ყველა ჩვენგანის მიერ სათანადოდ გამოყენება შესაძლებელია. სწორედ აქაა წარმოდგენილი საუკეთესო გზები:
ქოქოსის ზეთი:
ქოქოსის ზეთი ამცირებს ფორებს და კანს ქუსლის გარშემო და ამშვიდებს ტკივილს. გაათბეთ იგი მასაჟის წინ, რათა ზეთმა ნაკლებად შეაღწიოს კანში. გარდა ამისა, ჩვენ გირჩევთ მიიღოთ ქოქოსის ზეთის პრეპარატები შიგნიდან გაღიზიანებისა და ტკივილის შესამცირებლად.
ვაშლის ძმარი:
ვაშლის ძმარი ჯანსაღი სითხეა, რომელიც დამზადებულია ფერმენტირებული ვაშლისგან, რომელიც შეიცავს მნიშვნელოვან მინერალებს, მათ შორის კალციუმს და კალიუმს, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ტკივილი და ინფექცია. ძვლის ნამწვის გამო ტკივილის შესამსუბუქებლად დაასველეთ მასში ბამბა და შეიზილეთ დაზიანებული ადგილი. დაამაგრეთ ბამბის ქსოვილით და ჩაიცვით წინდები, შემდეგ დატოვეთ პროდუქტი მთელი ღამით. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველ ღამე ყოველ კვირას და ტკივილი მალევე უნდა გაქრეს.
ყინულის პაკეტები:
ყინულის პაკეტები ძველი და სანდო ტექნიკაა, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში გამოიყენება ტკივილისა და გაღიზიანების შესამცირებლად. ყინული პირველხარისხოვანია ყოველგვარი ზიანის წინააღმდეგ – უბრალოდ ჩადეთ ყინული ცელოფანში და გააჩერეთ 15-20 წუთი.
Საცხობი სოდა:
საცხობი სოდა ასევე შესანიშნავია ძვლის ნაოჭების სამკურნალოდ. ეს ანეიტრალებს ზედმეტ კალციუმს თქვენი ძვლებიდან, რაც ჩირქის რეგულარულ ძირითად მიზეზს წარმოადგენს. გააკეთეთ საცხობი სოდისა და წყლის პასტა, შემდეგ მოათავსეთ ტილოზე და გააჩერეთ ცოტა ხნით მტკივნეულ ადგილზე. გაიმეორეთ ეს მეთოდი კვირაში ორჯერ სასიამოვნო შედეგისთვის.
ეს მცენარეული მკურნალობა გასაოცარია და ბევრად უფრო ძლიერია, ვიდრე ნებისმიერი სახის ჩვეულებრივი მკურნალობა.
