ეს ვიტამინი ამცირებს შებერილობას. ინფორმაცია, რომელიც აუცილებლად გამოგადგებათ
შებერილობა ჯანმრთელობის საერთო პრობლემაა და უამრავ დისკომფორტს იწვევს. არსებობს ყველაზე გავრცელებული საკვები, რომელიც სხეულში წყალს ინარჩუნებს და ანელებს საჭმლის მონელებას.
ასევე არსებობს ვიტამინი, რომელიც ეფექტურად ამცირებს შეშუპებულ მუცელს და ასწორებს თქვენს კუჭს რამდენიმე წუთში. ეს არის B კომპლექსი, რომელიც სრულიად სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის და მისი მიღება მარტივია საკვებიდან მისი ბუნებრივი ფორმით.
ვიტამინი B6
ვიტამინი B6 ებრძვის ორგანიზმში წყლის შეკავებას. რამდენიმე გამოკვლევამ აჩვენა, რომ დედამიწის მოსახლეობის 90% ამ ვიტამინის დეფიციტს განიცდის, რაც ძირითადად თანამედროვე ცხოვრების წესისა და კვების ცუდი ჩვევების გამო ხდება.
ეს ვიტამინი ასევე ზრდის ორგანიზმის იმუნურ რეაქციას საერთო ბაქტერიებსა და ვირუსებზე.
იგი ძალიან სასარგებლოა გულის პაციენტებისთვის და ორსული ქალებისთვის.
ვიტამინი B6– ის საუკეთესო საკვები წყაროა:
ფრინველი; თევზი; მთელი მარცვლეული; ისპანახი და პარკოსნები
ვიტამინი B1
ეს ვიტამინი, ასევე ცნობილი როგორც თიამინი
კრიტიკულია ორგანიზმში ნახშირწყლების დაშლისთვის.
ვიტამინი B1 საკვებს, რომელსაც ვჭამთ, ენერგიად გარდაქმნის.
გარდა ამისა, ის აუმჯობესებს გულის და ნერვულ სისტემის სწორ ფუნქციონირებას,
ასევე აჩქარებს საჭმლის მონელებას და ანეიტრალებს გაზებსა და შეშუპებას.
იგი ასევე გამორიცხავს შიმშილს შეგრძნებების არსებობას.
ვიტამინი B1– ის საუკეთესო საკვები წყაროა: მარცვლეულის პურები; მწვანილი; საფუარი და პარკოსნები.
ვიტამინი B12
ვიტამინი B12 დეფიციტი ხშირად ასოცირდება მუცლის რეგიონის სხვადასხვა ტიპის ანთებასთან. ამან შეიძლება დაანგრიოს სასარგებლო ბაქტერიების ბალანსი წვრილ ნაწლავში და გამოიწვიოს მონელება და ნელი მეტაბოლიზმი.
საუკეთესო საკვები წყაროები ვიტამინი B12 მოიცავს: ზღვის პროდუქტები; რძე; ყველი; კვერცხი; ფრინველი; საქონლის ხორციდა; მჟავე ბოსტნეული.
შეივსეთ ორგანიზმი B ვიტამინის კომპლექსით და გატავისუფლდით მუცლის შებერილობისა და სხვა მრავალი უსიამოვნო შეგრძნებებისგან.
Vap.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
