რა შეუძლია ნიახურს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის?
ნიახური არის ბოსტნეული, რომელიც ბუნებრივად იზრდება ყველა დასახლებულ კონტინენტზე და მსოფლიოს მრავალ კუნძულზე. თანამედროვე ეპოქაში, გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ნიახური ძალიან სასარგებლოა ადამიანის ორგანიზმისთვის.
ნიახური შეიძლება გამოყენებულ იქნას კიბოს თავიდან ასაცილებლად, როგორც ტკივილგამაყუჩებელი, წონის დასაკლებად, კოღოს საწინააღმდეგო საშუალებად და მაღალი არტერიული წნევის შესამცირებლად.
ნიახური მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ორგანული ნაერთებით, როგორიცაა ფლავონოიდები, კუმარინი და ფთილი, რომლებიც კიბოს საწინააღმდეგო აგენტების როლს ასრულებენ. კვლევამ აჩვენა, რომ კუმარინი არის ეფექტური ნაერთი, რომელსაც შეუძლია კანცეროგენების გაფილტვრა და საშიში თავისუფალი რადიკალებისა და უჯრედების მუტაციების განეიტრალება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიბო.
ბოსტნეულის ყველა ნაწილს აქვს საკვები და სამკურნალო მნიშვნელობა. მაგალითად, ნიახურის თესლი, ფესვები, ღერო და ფოთლები შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლის დიაბეტს, საშარდე გზების ინფექციებს, ღვიძლის დაავადებებს, ასთმას, გონებრივ ლეტალგიას, ტუბერკულოზს, სტომატოლოგიურ დაავადებას, სიმსუქნეს, ნაღვლის ბუშტის გართულებებს, შაკიკს და ა.შ.
რა ემართება თქვენს სხეულს, როდესაც ერთი კვირის განმავლობაში ყოველდღე ჭამთ ნიახურს.
ნიახური ხელს უწყობს ლიბიდოს ზრდას, რადგან იგი შეიცავს ანდროსტრონს და თირკმელზედა ჯირკვალს. ეს ქიმიკატები ასოცირდება ძლიერი ფერომონის სიგნალების გამოყოფასთან, რომლებიც ქალებს მამაკაცებისკენ იზიდავს. ნიახური ასევე შეიცავს ნუტრიენტებს, რომლებიც სასარგებლოა მამაკაცის პროსტატის ჯანმრთელობისა და ნაყოფიერებისათვის.
ჩვენს ქვეყანაში ბევრ ადამიანს ასევე აქვს ქრონიკული ყაბზობა. საბედნიეროდ, ნიახური შეიცავს საკმარის ბოჭკოვან და წყალს, რაც ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის შერბილებას და მყარი განავალის აღმოფხვრას.
პოზიტიური შედეგების მიუხედავად, ნიახურის მაღალი მოხმარება არ არის რეკომენდებული ორსულთა და მეძუძური ქალებისათვის. როგორც ცნობილია, ნიახურის თესლი და ნიახურის ზეთები იწვევს ნაადრევ შეკუმშვას და მუცლის მოშლას.
დასასრულს, მნიშვნელოვანია, რომ რეგულარულად შეიტანოთ ნიახური თქვენს რაციონში. ზოგიერთმა ადამიანმა დიდი ნაბიჯებით მიაღწია ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას და წონის დაკლებას მთელი კვირის განმავლობაში ყოველდღე ნიახურის მიღებით. დადასტურებულია, რომ ნიახური ეფექტურია იმუნური სისტემის გაძლიერების, სხეულის დატენიანებისა და სერიოზული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.
ნიახური შეიძლება მოხმარდეს როგორც წვენს,ასევე ნედლეულ საჭმელს. ნიახური ადვილად შეიძლება ინტეგრირდეს წვნიანში ან სალათში. მიუხედავად იმისა, თუ როგორ მოიხმარენ ნიახურს, ყველაზე მთავარი უნდა გვახსოვდეს, რომ ყოველთვის დაამატეთ ნიახური თქვენს სასურსათო სიაში და შეეცადეთ მოიხმაროთ ნიახური ორგანული ფორმით.
