გაწუხებთ ჯანმრთელობის პრობლემები? შესქელებული სისხლი: რა უნდა იცოდეთ ამ დროს..
პლაზმის სიბლანტის მატება, ერითროციტებისა და თრომბოციტების უჯრედული მემბრანების ნორმალური მდგომარეობის ცვლილება ასევე იწვევს სისხლის შედედების გაზრდის რისკს.
სქელი სისხლი მოიცავს სისხლის სიბლანტის მატება. ხოლო ამაზე მრავალი ფაქტორი ახდენს გავლენას. ეს შეიძლება იყოს დაზიანებული სისხლძარღვები, ღვიძლის ფუნქციის დარღვევა, რაც იწვევს სისხლის ქიმიურ შემადგენლობაში გადახრებს. პლაზმის სიბლანტის მატება, ერითროციტებისა და თრომბოციტების უჯრედული მემბრანების ნორმალური მდგომარეობის ცვლილება ასევე იწვევს სისხლის შედედების გაზრდის რისკს.
ბევრი ადამიანი იყენებს ასპირინს სისხლის გასათხელებლად, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ მას სარგებლის გარდა, ზიანიც მოაქვს. კუჭის კედლებზე მიმაგრებული ასპირინის ნაწილაკები კუჭის კედელს ჭამს და წყლულს წარმოქმნის.
ამიტომ, ჰერბალოლოგები და ტრადიციული მედიცინა ასპირინის წყაროდ იყენებენ ჟოლოსა და შავი მოცხრის ფოთლების დეკორექციას.
თევზის ცხიმები ხელს უწყობს არა მხოლოდ სისხლის გათხელებას, არამედ არსებული სისხლის შედედების და სკლეროზული დაფების რეზორბციას. ექიმები გვირჩევენ თევზის ჭამას კვირაში 3-4-ჯერ მაინც. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ცხიმოვან ჯიშებს.
დარწმუნდით, რომ საკვები შეიცავს იოდს (აუცილებლად მიირთვით, რეგულარულად, ზღვის კომბოსტო: გახეხეთ მშრალი ყავის საფქვავზე და გამოიყენეთ 1 ჩ/კ დღეში ერთხელ, საჭმელთან მარილის ნაცვლად.), ამცირებს სისხლის სიბლანტეს, ამაღლებს სისხლძარღვთა ტონუსს.
ასევე სისხლის გათხელებას ხელს უწყობს საკვები, რომელიც შეიცავს ტაურინს, რომელიც ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. ეს კი უხვადაა ზღვის პროდუქტებში და თევზში. ასევე რაციონში დაამატეთ ნიგოზი და ნუში (1 სუფრის კოვზი დღეში).
ნივრის ჭამა ამცირებს სისხლის სიბლანტეს. ამავდროულად ჩართეთ თქვენს დიეტაში ნესვი, გრეიფრუტი, წითელი ბულგარული წიწაკა და პომიდორი.
ჩილის წიწაკა შეიცავს A და E ვიტამინებს, კალიუმს და ფოლიუმის მჟავას, რომლებიც შესანიშნავი სისხლის გამათხელებელია.
ყოველდღიურად დალიეთ არაუმეტეს 120 მლ ფორთოხლის წვენი - ესაა ერთ ერთი შესანიშნავი სისხლის გამათხელებელი, ასევე C ვიტამინის წყარო. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ფორთოხლის წვენი უკუნაჩვენებია კუჭის წყლულისა და მაღალი მჟავიანობის მქონე გასტრიტის დროს.
აიღეთ 250 გრ გახეხილი ნიორი, დაუმატეთ 300 გრ თაფლი. გააჩერეთ 3 კვირა და მიიღეთ 1 ს/კ 3-ჯერ დღეში ჭამამდე 40 წუთით ადრე.
