20 უნიკალური რჩევა მათთვის, ვისაც სახსრების ტკივილი და ანთება აწუხებს!
ეს რჩევები აუცილებლად დაგეხმარებათ!
სახსრების ანთება და მისი გამომწვევი ტკივილი საკმაოდ არასასიამოვნო მდგომარეობაა. ტკივილის გამო სხეული უმოძრაო ხდება და ადამიანები ამ არასასიამოვნო მდგოამრეობის აღმოსაფხვრელად პირველ რიგში ექიმთან მიდიან.
თუმცა, ექიმთან ვიზიტის გარეშეც უნდა იცოდეთ, რომ არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რომელიც აძლიერებს ტკივილს, როგორიცაა ფსიქიკური სტრესი, ხელოვნური დამატკბობლები, მოწევა, კოფეინის მაღალი დონე, დამუშავებული საკვები, რძის პროდუქტები, შაქარი, ხორბალი, ტრანს ცხიმები, ომეგა-6 ცხიმოვანი მჟავები, მონოსტრიუმის გლუტამატი, ალკოჰოლი, დაბინძურება. და ძილის ნაკლებობა.
20 რჩევა სახსრების ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად:
1. ძილი: როცა არ გძინავთ საკმარისად, ორგანიზმი იღებს იმუნურ პასუხს და ამიტომ მატულობს ანთება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტიპი 2 დიაბეტი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და სხვა დაავადებებს შორის.
2. ომეგა 3: ომეგა 3 დანამატის მოხმარებით ორგანიზმს უკეთესად რეაგირებს ანთებაზე და ერთხმად შეამცირებს ქრონიკულ ანთებას, რომელიც იწვევს ტკივილს და ტანჯვას, კრილის ზეთი კი შესანიშნავია ამისთვის.
3. მწვანე საკვები: მიირთვით ბოსტნეული და მწვანე სუპერპროდუქტები, რომლებიც ძალზე ჯანსაღია, რადგან ისინი მდიდარია ფიტოქიმიკატებით, ფერმენტებითა და ნუტრიენტებით. როდესაც ისინი თქვენს დიეტაში მოხვდებიან, მაშინვე გაააძლიერებენ და აღადგენენ უჯრედებს, რის გამოც ისინი ასეთი რეკომენდირებულია.
4. ნაწლავების ჯანმრთელობა: სახსრების ანთების უმეტესი ნაწილი ნაწლავიდან მოდის, რადგან იმუნური სისტემის 80% კუჭშია და პრე და პრობიოტიკების მიღება ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
5. დატენიანება: სათანადო დატენიანება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ყველა ადამიანის ცხოვრებაში, რადგან სხეული თითქმის მთლიანად წყლისგან შედგება და ბევრი წყლის დალევა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თქვენ შესაძლოა ფიქრობდეთ. იდეალურია 6 ლიტრი დღეში, ( ბევრი გეჩვენებათ ალბათ..)
6. კურკუმასა და ჯანჯაფილის ჩაი. ორივე ინგრედიენტს აქვს საოცარი სარგებელი და შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი მათ დასატკბობად.
7. ეფსომის მარილის აბაზანები: ეფსომის მარილები არის სუფთა ბუნებრივი მინერალი, რომელიც შედგება მაგნიუმის სულფატისგან და ამიტომ ამ მარილების აბაზანა შეამცირებს სახსრების ანთებას, ასევე დაამშვიდებს გონებას და სხეულს.
8. მაგნიუმი: მაგნიუმი უაღრესად მნიშვნელოვანი მინერალია ორგანიზმისთვის, მას აქვს მრავალი ფუნქცია, მათ შორის: შესანიშნავია ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის, კუნთების რელაქსაციისთვის, ეხმარება კუჭ-ნაწლავის სისტემას დეტოქსიკაციის გზით.
9. ეთერზეთები: ეთერზეთები შესანიშნავია იმ ადგილას, სადაც ტკივილს გრძნობთ. ყველაზე მნიშვნელოვანია პიტნა კისრისა და ზურგისთვის, ლავანდა რელაქსაციისთვის და საკმეველი სახსრების ანთების შესამცირებლად.
10. ინფრაწითელი საუნა: ინფრაწითელი ტექნოლოგიის მქონე საუნები ასტიმულირებს მიტოქონდრიების ზრდას, თანდათან ამცირებს ანთებასაც.
11. კურკუმა: კურკუმა მშვენიერია ტკივილის შესამსუბუქებლად, ფაქტობრივად, არსებობს კვლევები, რომლებიც მხარს უჭერენ მის ჯანმრთელობის სარგებელს
12. კაიენის წიწაკა: მის აქტიურ ნივთიერებას „კაპსაიცინი“ ჰქვია და შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებაა.
13. კოჭა: შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას, ამიტომ ის ასევე შესანიშნავია კუჭის პრობლემებისთვის.
14. როზმარინი: ძალიან ადვილი დასარგავია და მიუხედავად იმისა, რომ ისეთი ცნობილი არ არის, როგორც ჯანჯაფილი ან კურკუმა, ის მდიდარია B6 ვიტამინით და ანალოგიურად ებრძვის ანთებას.
15. სალვია: მასში შემავალი როსმარინის მჟავა უაღრესად ადვილად შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტით, რის შემდეგაც ანთება საგრძნობლად მცირდება, გარდა ამისა, ორგანიზმს ანიჭებს ანტიოქსიდანტების მაღალ შემცველობას.
ჰიპერბარიული ოქსიგენოთერაპია. ამ ტიპის თერაპია მოიცავს 100% სუფთა ჟანგბადის ინჰალაციას ატმოსფერული წნევის გაზრდისას და შექმნილია დაავადებების სამკურნალოდ, მისი მიზანია ჟანგბადის კონცენტრაციის გაზრდა სხეულის ყველა ქსოვილში, ახალი სისხლძარღვების ზრდის სტიმულირება და ინფექციების მკურნალობაში დახმარება.
აკუპუნქტურა: მიუხედავად იმისა, რომ ცოტა რამ არის ცნობილი მისი სარგებლობის შესახებ, იყო ახალი კვლევები, რომლებიც აჩვენებენ კავშირს აკუპუნქტურასა და სეპტიცემიის განკურნების ფიზიკურ მექანიზმებს შორის, რაც გავრცელებული მდგომარეობაა, რომელიც გამოწვეულია ინფექციითა და ანთებით.
ეს 20 ეფექტური და ბუნებრივი რჩევა ხელს შეუწყობს სახსრების ანთებით გამოწვეული ტკივილის შემცირებას.. ახლა კი დროა საკუთარ თავზე გამოსცადოთ რომელიმე მათგანის სარგებელი
