ექიმის რჩევა: ჰიპერტენზიულო პაციენტებო სასწრაფოდ მორჩით ამის გაკეთებას! სანამ ინსულტი…
დღესდღეობით მაღალი არტერიული წნევა საკმაოდ გავრცელებული პრობლემაა, რომლის გამომწვევი მიზეზი საკმაოდ მრავალფეროვანი შესაძლოა იყოს. ესენია: უძილობა, ალკოჰოლი, მოწევა, მარილიანი საკვები და ა.შ
ხოლო იმისთვის, რომ წნევა ნორმაში ჩადგეს, პირველ რიგში საჭიროა კვების რაციონის შეცვლა და ცხოვრების ჯანსაღი წესის არჩევა. ეს ყოველთვის არაა საკმარისი, ამიტომ დროულად დაფიქრდით ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე, რათა თავიდან აირიდოთ ჰიპერტონია.
ისიც კარგად მოგეხსენებათ, რომ სააფთიაქო ქსელში უამრავი საშუალებაა, რომელიც ეფექტურია წნევის დასაწევად, მაგრამ ეს მხოლოდ დროებითი შედეგია და გხვდის წამალზე დამოკიდებულს.
სწორედაც, რომ ამგვარ მდგომარეობებს თავი ავარიდოთ დღეს გაგიზიარებთ ჩინური ხალხური მედიცინის ერთ-ერთ მეათოდს რომელიც არტერიული წნევის დარეგულირებაში დაგეხმარებათ. მთავარია ზუსტად მიყვეთ ინსტრუქციას.
როგორ დავირეგულიროთ წნევა?
ნაბიჯი 1: წერტილი 1 და 2
ხაზი იწყება ყურის ბიბილოს ოდნავ ქვევით და გრძელდება ქვევით კისერზე (იხ. ფოტო) საჭიროა ნაზად, თითის ბოლოებით შეეხოთ ზედა წერტილიდან ქვედა წერტილამდე ხაზს ორივე მხარეს 10-10 ჯერ. არ დააწვეთ უხეშად.
ნაბიჯი 2: წერტილი 3
მეორე ხაზი იწყება ყურის ბიბილოს ოდნავ ზევით და დაახლოებით 1 სმ-ში ყურიდან (იხ.ფოტო) და გრძელდება ცხვირის მიმართულებით. აქაც თითის ბოლოებით ნაზად დაიმასაჟეთ ორივე მხარეს წრიული მოძრაობით. სასურველია, თუ ამ პროცედური დროს მოდუნდებით.
ეს პორცედურა დაახლოებით 5 წუთს გრძელდება და ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და წნევის დარეგულირებას.
აუცილებლად დაიმახსოვრეთ ან ჩაინიშნეთ ეს უნიკალური ჩინური მეთოდი და გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებსაც. ერთი შეხედვით მარტივი ტექნიკები ნამდვილადა გამოირჩევიან თავიანთი ეფექტურობით! მთავარია ყურადღებით იყოთ და ინსტრუქცია ზედმიწევნით შეასრულოთ.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!
