დაემშვიდობეთ მაღალ წნევას, ქოლესტერინს და ტრიგლიცერიდებს ამ ძლიერი სასმელით. .
ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ აკონტროლოთ არტერიული წნევა და ქოლესტერინის დონე და თქვენს ორგანიზმს ნახავთ რაც დაემართება!
სიკვდილის მთავარი მიზეზი და ნებისმიერი გულის დაავადების მიზეზი არის არასწორი კვება. დიდი რაოდენობით მარილი, ცხიმები და არაჯანსაღი შაქარი იწვევს ბევრ საშიშ დაავადებას.
თქვენ უნდა დაიწყოთ ფიზიკურად აქტიურობა, რათა შეინარჩუნოთ ნორმალური წონა და, რაც მთავარია, ნორმალურად შეინარჩუნოთ ქოლესტერინი და არტერიული წნევა. გამორიცხეთ ალკოჰოლი და შეწყვიტეთ მოწევა.
ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ ამაში:
ინგრედიენტები:
1 კბილი დაფქული ნიორი
1/2 ლიმონის წვენი, 1/2 სუფრის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი
1 სუფრის კოვზი ვაშლის სიდრი ძმარი, 1 სუფრის კოვზი თაფლი
მომზადება:
ყველა ინგრედიენტი აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. ნარევი მოათავსეთ ქილაში და შეინახეთ მაცივარში. მიიღეთ მცირე დოზები მთელი დღის განმავლობაში, ჭამის წინ.
სარგებელი ჯანმრთელობისთვის:
ნიორი ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეულია. ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას, ამცირებს ტრიგლიცერიდებს, ქოლესტერინს და სისხლში შაქარს.
ჯანჯაფილი - ამცირებს ტრიგლიცერიდებს და ქოლესტერინს და კიდევ უფრო სასარგებლოა დიაბეტით, თირკმლის სინდრომით, ალკოჰოლიზმითა და ჰიპოთირეოზით დაავადებულთათვის.
ვაშლის ძმარი - აქვეითებს ტრიგლიცერიდების და ქოლესტერინის დონეს. ახდენს სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონის ნორმალიზებას და შესანიშნავია ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულთათვის.
თაფლი - უპირველეს ყოვლისა, მიირთვით თაფლი რეგულარულად და თავიდან აიცილებთ სისხლძარღვებში ქოლესტერინის დაგროვებას.
მიირთვით მეტი ბუნებრივი ცხიმები და მოერიდეთ გადამუშავებულ საკვებს და მაქსიმალურად გაზარდეთ ფიზიკური აქტივობა.
