დილით ცარიელ კუჭზე სვამთ ყავას ? აუცილებლად წაიკითხეთ ეს სტატია!
ისევ უზმოზე სვამთ ყავას?
ბევრი ჩვენგანი დღეს ყავით ვიწყებთ! და ეს ნამდვილად დღის ენერგიული დასაწყისია . მართლაც, ყავას ბევრი სარგებელი მოაქვს ჩვენი ორგანიზმისთვის. მაგრამ უზმოზე ყავის დალევას აქვს თავისი უარყოფითი მხარეებიც.
როდესაც დილით უზმოზე სვამთ შავ ყავას, ორგანიზმი გამოიმუშავებს მარილმჟავას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში. ამან კი შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა მაგალითად გასტრიტი.
მარილმჟავა, რომელიც ვრცელდება საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, მოქმედებს როგორც “არასრულფასოვანი კვება”. ამრიგად, ფინჯანი ყავის დალევის შემდეგ კუჭს უჭირს საჭმლის მონელება.
ასეთ შემთხვევებში კი ცილა ხდება საკვების ყველაზე რთულად მოსანელებელი ნაწილი. თუ ცილები სრულად არ დაიშალა, შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემები, როგორიცაა შებერილობა, ნაწლავის ანთება და გაღიზიანებაც კი. ზოგიერთ უკიდურეს შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მსხვილი ნაწლავის სხვა უფრო რთული პრობლემები.
ყავის მოხმარებასთან დაკავშირებული ყველა ამ პრობლემის გამო, ექსპერტები გვირჩევენ არ მივირთვათ ის დილით გაღვიძებისთანავე.
ყავა ასევე ამაღლებს კორტიზოლის დონეს და ორგანიზმს ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას უფრო მეტი დრო სჭირდება. ეს არის ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს ბიოლოგიურ საათს და ჩვენი სიფხიზლის უნარს.
ამ მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად, ყავის დალევამდე უნდა მიირთვათ რაიმე. შეგიძლიათ მიირთვათ თუნდაც ერთი პურის ნაჭერი და შემდეგ მიირთვათ ცხელი ყავა.
არსებობს კიდევ ერთი ხრიკი ყავის მავნე ზემოქმედების დასაძლევად. შეგიძლიათ უბრალოდ დაამატოთ ცოტა კარაქი ან რძე თქვენს ყავას. ასე აზავებთ ყავას, რაც არ იწვევს გვერდით მოვლენებს.
ასე რომ, ხვალ დილით დალიეთ ყავა მხოლოდ რძით ან დალიეთ საუზმის შემდეგ.
გასათვალისწინებელი რჩევაა, რომ არ დალიოთ შავი ყავა უზმოზე, რაც თქვენი კუჭისთვის ნამდვილად სასიკვდილო კომბინაციაა.
