გაიწმინდეთ არტერიები ამ 10 საკვების დახმარებით! მაშ რაღატომ გვჭირდება აბები, თუ ეს პროდუქტები არსებობს?!..
დახშული არტერიები მრავალი სერიოზული გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებისა და ათეროსკლეროზის ძირითადი მიზეზია. ეს სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა არის ათეროსკლეროზის ფორმა და ჩნდება მაშინ, როდესაც ნადები ამკვრივებს არტერიების კედლებს.
ჯანმრთელობის ასეთი სერიოზული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი არტერიები მოქნილი და სუფთაა.
უმეტეს შემთხვევაში, ათეროსკლეროზს მკურნალობენ ბეტა-ბლოკატორებით ან სტატინებით (წამლები, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინის დონეს), მაგრამ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ თქვენ გაქვთ უფრო ჯანსაღი ვარიანტი: გამოიყენეთ ბუნებრივი ინგრედიენტები და ამით შეამცირეთ გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების რისკი. ამისთვის საუკეთესოა შემდეგი 10 საკვები:
ნიორი
ნიორი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი საკვებია პლანეტაზე და ეფექტურია სხვადასხვა დაავადებისა და მდგომარეობის, განსაკუთრებით გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. ის ასევე არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს, არტერიულ წნევას და ხელს უშლის ათეროსკლეროზს.
კურკუმა: ეს პოპულარული სანელებელი საუკუნეების მანძილზე ფართოდ გამოიყენებოდა აიურვედულ მედიცინაში. კურკუმინს, მის აქტიურ ინგრედიენტს, აქვს ძლიერი კარდიოპროტექტორული ეფექტი და ამცირებს LDL ქოლესტერინის დონეს არტერიებში.
ჯანჯაფილი: ესაა ძლიერი ანტიოქსიდანტი და ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც ხელს უშლის ნადების დაგროვებას არტერიებში. ის ასევე შეიცავს ისეთ ნაერთებს, როგორიცაა ჯინჯეროლი და შუალი, რომელიც წმენდს არტერიებს და ხელს უშლის გულის პრობლემებს. მეცნიერებმა აჩვენეს, რომ ის ამცირებს ტრიგლიცერიდების და ქოლესტერინის დონეს და ხელს უშლის ათეროსკლეროზს.
ბროწეულის წვენი: ბროწეულის წვენი, როგორც ჩანს, შესანიშნავია ათეროსკლეროზის და სხვა გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების სამკურნალოდ და მისი რეგულარული მოხმარება წმენდს არტერიებს მისი მაღალი მინერალური შემცველობისდა გამო, მათ შორის სელენი, კალიუმი და მაგნიუმი.
კაიენის წიწაკა: კაიენის წიწაკა შეიცავს ნაერთს კაპსაიცინს, რომელიც ძალზე სასარგებლოა ქოლესტერინის დონის დასარეგულირებლად და გულის შეტევის რისკის შესამცირებლად.
2009 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კაპსაიცინს შეუძლია დაიცვას სისხლძარღვთა და ფილტვის გართულებები, რომლებიც დაკავშირებულია HAART (მაღალ აქტიური ანტირეტროვირუსული თერაპია) პრეპარატებთან.
ლიმონიანი წყალი: დილით უზმოზე ლიმონიანი წყლის მიღება არის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ჩვევა, რომელიც შეიძლება გქონდეთ, რადგან ის უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს, მათ შორის გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების თავიდან აცილებას და ქოლესტერინის დონის შემცირებას.
გარდა ამისა, C ვიტამინის მაღალი შემცველობა ხელს უშლის არტერიების ჟანგვითი დაზიანებას, აძლიერებს მათ და აღადგენს მოქნილობას.
დარიჩინი: დარიჩინს აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომელიც არეგულირებს ქოლესტერინის დონეს.
ფერმენტირებული კომბოსტო: კიმჩი, ანუ კორეული კომბოსტოს ვერსია, ხელს უშლის ათეროსკლეროზს და ანადგურებს ორგანიზმში ტოქსიკურ ქიმიკატებს, რომელთა დაგროვება ჯანმრთელობის უამრავ პრობლემას იწვევს.
სეზამის თესლი: კვლევებმა აჩვენა, რომ სეზამის თესლი ასევე წარმატებით აფერხებს ათეროსკლეროზის განვითარებას ცხიმოვანი მჟავების მაღალი შემცველობისდა გამო. ის ასევე ამცირებს არტერიული დაზიანებების განვითარების რისკს და არეგულირებენ LDL ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონეს სისხლში.
სელის თესლი: სელის თესლი ძალიან მაღალია ბოჭკოთი, რომელიც ასუფთავებს არტერიებს, ასევე ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებით, რომლებიც ამცირებს ანთებას და ხელს უწყობს გულის მუშაობას.
ამიტომ, ისინი მკვეთრად ამცირებენ ათეროსკლეროზის რისკს. საკმარისია დაამატოთ ჩაის კოვზი სელის თესლი თქვენს სმუზში ან ბოსტნეულის სალათაში.
